気分が沈んだ時の対処法は受け入れること。辛い時の過ごし方を紹介。

気持ちが落ち込んだときはまずは受け入れる。

日常生活のなかで、気持ちが落ち込んでしまうことが、誰にでもあると思います。私自身、何度となく体験してきました。そんなときは、無理にテンションを上げようとしないことです。どうにかしたいと思えば思うほど、もがけばもがくほど、心と思考の間に不一致が起こり、よりいっそう落ち込んだり、時には心身に支障をきたす(眠れない、イライラする)症状が起こったりします


まずは、落ち込む自分を責めないで、落ち込んでいることを許してあげましょう。もしかして、常にポジティブになっていなければ、もっと落ち込むと思い込んでいませんか。必死に這い上がろうとしていませんか。ネガティブな考え方や感覚になることに対して、恐れのようなものを感じていませんか。


一時的に忘れようと試みて、一時は楽になった気になりますが、またすぐに元の状態に戻ることはよくあります。無理にポジティブに考えたり、明るく振る舞おうとしたりする必要はありません。ネガティブになるな、落ち込んではいけないといった禁止令を自分にかけないでください。今、あなたに必要なことが起こっているのです。底だと思うところまで落ち込み、浮上してくるのを待ちましょう。


それには落ち込んでいることを認め、許してあげることが大切です。そして頭で考えるのではなく、身体や感覚に聞いてみることです。今、ここで感じている身体の感覚(例:ザワザワする、モヤモヤする、息苦しい、身体がつらくなっている)に意識を向け、感じ続けてください。そうすることで、今まで気づかなかった感情が湧き上がってきたり、落ち込む原因が見えてきたりすることがあります。どんなに原因を頭で考えてみても、探ってみても、そこから本当の答えは出てきません。


なぜなら、思考は自分が体験、経験した範囲でしか考えられない、判断できないようになっているからです。そしてもう一つ、思考は往々にして、自分の都合のいいように物語をつくる傾向があります。できるだけ考えない、感覚や感情に意識を向けることは、ちょっと怖いかもしれませんが、現象は始まれば必ず終わります。無理なポジティブシンキングは、不一致を起こします。感じるままでいましょう。自分の心を無視したり、ごまかしたりしないようにしましょう。私は心と身体がつながっていると知って、瞑想をするようになってから、徐々に落ち込むことがなくなりました

【著者 株本 のぶこの普段の活動内容】

遠隔によるエネルギーワーク(ヒーリング)をお受けしているヒーラーです。

conettoの著者とつながるボタンよりヒーリングの受付が可能です。


【トータルセッションの内容】

・波動アチューメント(心と身体の不具合にアプローチ)

・エナジーヒーリング

・遠隔波動ヒーリング

・グリーフセラピー(悲嘆、喪失体験)

・声の瞑想☆音魂ヒーリング

・チャネリング

・カードリーディング

その時のクライエントさんの状態とニーズに合わせて提供させていただいています。


【セッション料金】

対面 

90分 15,000円

120分 20,000円


スカイプ  

60分 10,000円

90分 15,000円

120分 20,000円


実績

心理カウンセラーとして10年以上活動ヒーラーとして活動していくなかで、

オリジナルの波動アチューメントを確立 。

3年半で、延べ1,000人の臨床経験をもつ。

【オリジナルセッションメニューのご紹介】


☆ 波動アチューメント

心と身体は、つながっているという観点から、エネルギーをベースに

心身両面にアプローチしていくのが、波動アチューメントです。

初回では、心だけでなく、身体の状態を見るため

エナジーチェックなどを提案させていただくことがあります。

その結果を参考に、心と身体を波動アチューメントで整えていきます。

主に霊性、魂レベルのセッションをおこなっています。


☆エナジーヒーリング

エネルギーを相手の方に送る方法をおこなっています。

それにより何かしらの変化、変容を起こしたり、促したりしながら、心身の不調や、

問題や課題を意識させる原因となっているエッジ(心の壁)を減らしていく、解消していきます。

心身の不調、不具合を整えていきます。

ヒーラーとして活動していくなかで、オリジナルヒーリングを確立 。

心理カウンセラー、エナジーワーカーとして10年以上の実績をもつ。

エナジーヒーラーとして、3年半で、延べ1,000人の臨床経験をもつ


【どんなことが起こり、期待できるのか】

予めどんな働きをするかは、わかりません。あくまでエネルギーが目的とする働きが起こってきます。

自分にとって必要なメッセージを受け取ったり、自分にとって必要なメッセージを受け取ったり、身体の状態が変化したりすることがあります。

また、感情や感覚を自覚、意識し受容することによって、トラウマや思い込みといったものが解消されていくこともあります。

アチューメントを受けているときは、光が見えたり、ビジョンや色が見えることがあります。何かしらのメッセージを受け取ることもあります。

身体が熱く感じられたり、風が吹いているような感覚を身体の一部に感じたり、場合によっては、勝手に身体が揺れたり、動いたりということもあります。

熟睡されたり、あまりの気持ちよさに、自分は何をしていたのか、どこにいるのか、一瞬、記憶が飛んでしまう方もいらしゃいます。


一方で、自分のなかで長年抑えてきた欲望や、耐えたり、我慢したり、押し殺してきた、さまざまな感情が、表面に出てきて(いわゆる蓋が開く)、

自分の内面に気づかされる場合もあります。見たくない、見ないできた自分の欠点や課題、問題点が明らかになる場合もあります。

それらの事象は、ヒーリングを受けた直後に表出するとは限りません。

そのひとの状況、ペースによって、タイミングがあったときに、実にさまざまな出来事として、表面化することがよくあります。

何も感じないとしても気にすることはありません。

その方にとって必要なタイミングでおこったりすることの方が多いと捉えていただきたいと思います。

また、必ずしもものごとが好転するばかりとは言えないのも、事実です。

人によっては、人生やものごとがよい方向へ向かっていくとき、その前にたくさんの課題、

テーマ(しがらみやカルマといったもの)を解消するために、予期せぬできごとや、一見ネガティブに感じられるできごとが起こる場合もあります。

しかし、すべての事象は、よりよい方向に変化していくために起こることであり、必要なこと、必然でもあるのです。


☆遠隔波動ヒーリング

ご自宅で受けていただけるヒーリングです。

遠方にいらっしゃる方、サロンにお越しいただけない方におすすめしています。

心身の不具合、不調を整えていきます。

何度か受けられることで、より改善の方向へと向かっていくことが期待できます。